[창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게/창원축구센터 산책로

 

[창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게

창원축구센터 산책로

 

 

[창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게/

창원축구센터 산책로

 

지난 4월 초.

창원에서 교육 받던 중 야외수업으로 산책로를 따라 걸었습니다.

창원시 사파구 사파정동 소재 창원축구센터 뒤편으로 나 있는 산책로로, 약 1.7km 구간에 30분 정도가 소요됐습니다.

싱그러운 봄날을 맞아 주변에 피어난 꽃은 화사함을 만끽하기 충분했습니다.

중간 중간에 설치된 체육시설은 몸을 풀기에도 좋았습니다.

 

퇴직자를 위한 교육을 마치고 난 이후,

4월 7일부터 시작한 아침운동은 하루도 거르지 않고 지금까지 하고 있습니다.

어제(28일)도 비가 내리면서 심한 바람이 불었지만, 우산을 쓴 채 걷기운동은 계속되었습니다.

앞으로도 천재지변이 일어나지 않는 한 아침운동은 계속될 것입니다.

의지와의 싸움에서 절대 질 수 없다는 신념으로 말입니다.

 

교육 중 한의사로부터 들은 건강관리에서,

유산소운동이야말로 뇌질환과 심혈관질환을 예방하는데 제일 적합한 운동이라고 합니다.

'사후약방문'이라는 말이 있듯이 병은 사전에 예방하는 것이 제일 우선이라는 생각입니다.

여러분도 매일 1시간 정도 꾸준하게 유산소운동을 해 보시기를 권합니다.

건강해야 보람된 삶을 영위할 수 있으니까요.

 

4월 초, 창원축구센터 뒤편으로 나 있는 산책로 주변 풍경입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게