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운동

[거제도여행] 아침운동 길에 만난 안개낀 거제도 옥림항 바다풍경/거제여행코스/거제도여행코스/거제가볼만한곳/거제도가볼만한곳/거제여행 [거제도여행] 아침운동 길에 만난 안개낀 거제도 옥림항 바다풍경/거제여행코스/거제도여행코스/거제가볼만한곳/거제도가볼만한곳/거제여행 거제 옥림항에 본 옥녀봉(오른쪽)과 '대명리조트 거제(가운데)'. 매일 아침운동으로 가는 거제 옥림항.집에서 옥림항 방파제 끄트머리까지는 1.6km, 왕복으로 3.2km이며, 시간은 약 45분이 걸립니다.작은 항구의 아침풍경은 매일 다른 모습으로 나를 맞이합니다.이곳 항구에 다다르면 거제 11대 명산 중 하나인 옥녀봉이 한 눈에 들어옵니다.아래로는 '대명리조트 거제' 우뚝 솟은 모습으로 위용을 뽐냅니다.옆으로는 '거제관광 1번지'라 불리는 거제시 일운면 지세포리가 자리하고 있습니다. 항구는 안개에 쌓여 포근하게 잠을 자는 듯한 모습입니다.큰 소리만 지르면 안개가 걷히고 잠에서.. 더보기
[거제도여행] 아침 운동 길에 만나는 거제시 일운면 옥림마을 바다풍경/거제여행/거제도여행코스/거제여행코스/거제가볼만한곳/거제도가볼만한곳 [거제도여행] 아침 운동 길에 만나는 거제시 일운면 옥림마을 바다풍경 /거제여행/거제도여행코스/거제여행코스/거제가볼만한곳/거제도가볼만한곳 거제 일운면 옥림마을 방파제에서 본 옥녀봉과 '대명리조트 거제' 풍경. [거제도여행] 아침 운동 길에 만나는 거제시 일운면 옥림마을 바다풍경 /거제여행/거제도여행코스/거제여행코스/거제가볼만한곳/거제도가볼만한곳 아침 운동으로 가는 옥림마을. 이 마을은 거제시 일운면 옥림리에 자리하고 있습니다. 옥림마을은 상촌과 하촌 2개 마을로 형성되어 있습니다. 포구에 있는 방파제는 어민들 생업수단이 어선들을 큰 파도로부터 보호합니다. 또한, 방파제는 낚시꾼들에게 있어서 낚시터를 제공하는 역할도 합니다. 옥림마을 바닷가에서 보는 아침풍경. 햇살이 산자락을 비출때는 황홀한 느낌이 가슴으.. 더보기
[거제도여행] '대명 거제리조트'에서 열린『시민의식 선진화 운동』워크숍 참석/거제도 가볼만한 곳 [거제도여행] '대명 거제리조트'에서 열린『시민의식 선진화 운동』워크숍 참석 /거제도 가볼만한 곳 경남 거제시 일운면 소동리에 자리한 '대명리조트 거제'. [거제도여행] '대명 거제리조트'에서 열린『시민의식 선진화 운동』워크숍 참석 /거제도 가볼만한 곳 '대명 거제리조트'. 거제 대명리조트는 '거제관광 1번지'라 불리는 거제시 일운면 소동리에 자리하고 있습니다. 항아리 모양을 닮은 지세포항과 건물 외관의 아름다움은 조화로움의 극치 감을 느끼게 합니다. 대명리조트가 있는 이곳 도로를 지나는 여행자라면, 하룻밤 숙박을 하고 싶을 정도로 유혹을 느낄 것입니다. 지난 4월 28일. 거제 대명리조트에서 거제시 관내 면·동 주민자치위원들을 대상으로 하는『시민의식 선진화 운동』워크숍이 있었습니다. 시간을 내어 워크숍.. 더보기
[스마트폰] lg g3 스마트폰의 다양한 기능/ 걷기운동에 꼭 필요한 LG 헬스 [스마트폰] lg g3 스마트폰의 다양한 기능/ 걷기운동에 꼭 필요한 LG 헬스 [스마트폰] lg g3 스마트폰의 다양한 기능/ 걷기운동에 꼭 필요한 LG 헬스 LG의 최신 스마트폰인 lg g3가 선을 보이고 난 이후. 지난 6월 2일에 곧 바로 폰을 바꿨습니다. 사용자 후기에서도 봤지만, 소문대로 참 훌륭하다는 폰이라는 생각입니다. 우선, 밝고 깨끗해진 화면과 손에 쏘옥 들어오는 느낌은 참 좋았습니다. 다양한 앱과 기능은 lg g3의 장점이라 할 만 하다는 생각입니다. 지난 4월 7일부터 시작한 아침 걷기운동은 지금까지 빠지지 않고 해 오고 있습니다. 그런데 처음에는 몰랐는데 이 폰을 사용하다 발견한 것이 'LG 헬스' 기능이라는 것입니다. 우선, '설정'에서 성별, 나이, 키, 몸무게를 입력하면, B.. 더보기
[유산소운동] 심·뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 꾸준한 운동이 필수 [유산소운동] 심·뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 꾸준한 운동이 필수 아침시간 거제도 장승포항 일출. 폰카로 화질이 좋지 않습니다. [유산소운동] 심·뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 꾸준한 운동이 필수 2014. 4. 7. 아침 6시. . . . 2014. 5. 7. 아침 6시. . . 한 달이 지났습니다. 지난 10여 년 동안, 가끔 등산하는 것을 제외하곤 운동이라고 하지 않고 지내온 세월이, 지금 50 중반을 넘어서고 있습니다. 정말 이래서는 안 되겠다 싶어 큰마음 먹고 운동을 시작했습니다. 지난달에 '미래설계반' 교육 시 들었던 강의 내용이 큰 작용을 한 것입니다. 한의사인 강사에 따르면, 심혈관질환과 뇌혈관질환에는 '유산소운동'이 필수라는 것입니다. 그것도 1시간 정도 매일 꾸준하게 하는 습관이 중요.. 더보기