[알로에 종류] 알로에 먹는 방법, 아침 공복 시 두 숟가락 먹는 알로에 효능

 

죽풍원 하우스에서 자라는 알로에.(2020. 10. 3.)

 

건강식품으로 잘 알려진 알로에는 특히 위 건강에 도움이 된다고 합니다.

지난여름 이웃으로부터 몇 그루 얻어와 심은 알로에가 제법 자랐고, 두어 개는 새끼치기로 번식까지 하였습니다.

며칠 전 알로에 모양도 다듬을 겸 가지 몇 개를 잘라 알로에 즙을 추출하여 먹기 시작했습니다.

약간 쓴 맛이 나는 알로에 즙, 알로에 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

 

먼저, 알로에 종류에는 일반적으로 알로에 베라, 알로에 아보레센스 그리고 사포나리아가 있습니다.

이 중에서 식용으로 많이 애용하는 종류가 알로에 베라입니다.

'베라'라는 말은 '진실'을 뜻하는 라틴어로서, 아마도 해석하기에 가장 믿을 만한 진짜 알로에가 아닌가 싶습니다.

 

알로에는 잘 아시다시피 화장품과 제약 그리고 식품으로 널리 각광 받고 있는 식물입니다.

이처럼 알로에가 대접받는 알로에 효능에 대해 알아봅니다.

알로에는 비타민 A, C, E 등이 풍부하며, 신체의 신진대사 기능을 원할하게 하는 미네랄이 많이 함유돼 있습니다.

알로에 효능에는, 위 건강에 도움을 주고, 피부 관리, 항산화 작용과 항균작용 그리고 구강 염증을 비롯한 외상 상처에도 도움이 된다고 합니다.

또, 혈관에 도움을 줌으로서 노화를 억제하고 암 예방에도 효능이 있다고 합니다.

 

알로에를 먹는 방법으로는 취향에 따라 먹을 수 있습니다.

생 알로에를 먹거나, 과일을 넣어 함께 갈아 먹거나, 또 어떤 이는 물을 넣어 혼합시켜 먹는다고 합니다.

나는 매일 아침 공복 시 생 알로에를 두 숟가락 정도 먹고 있답니다.

위 건강에 도움이 된다는 알로에 효능을 믿고 지속적으로 먹어 보려 합니다.

 

사진은 죽풍원 하우스에서 몇 그루 자라고 있는 알로에입니다.

지난여름 이식했던 알로에는 옆으로 새끼치기까지 하였습니다.

알로에가 자랄 때마다 꾸준하게 알로에 효능을 믿고 먹어봐야겠습니다.