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사는이야기

[한약재] 기침, 천식과 심혈관질환에 좋은 단풍마/단풍마의 효능과 가격 [한약재] 기침, 천식과 심혈관질환에 좋은 단풍마/단풍마의 효능과 가격 [한약재] 기침, 천식과 심혈관질환에 좋은 단풍마/단풍마의 효능과 가격 지난 일요일인 11일. 부산 기장군에 자리한 용궁사에 들렀다가, 입구에서 팔고 있는 한약재인 '단풍마'를 구입했습니다. 나이가 드니 건강관리에 신경이 쓰여지고, 한약재에 관심이 많아 지는 것 같습니다. 우리나라 여행지마다 자판을 벌여 놓고 팔고 있는 한약재. 과연 이런 한약재가 건강에 얼마나 도움이 될까 하는 의문도 가지지만, 가격도 그리 비싸지 않고, 건강에 좋다고 하니 구입하여 달여 먹기도 합니다. 지난달에는 고혈압에 좋다는 솔잎가루를 구입하여 하루 한 스푼을 요구르트에 타서 먹고 있는데, 이번에는 '단풍마'를 약간 구입해서 먹어보려 합니다. '단풍마'라고 하.. 더보기
나이 50이 되어서야 깨달은 것들/내가 창창한 30대로 돌아간다면 나이 50이 되어서야 깨달은 것들/내가 창창한 30대로 돌아간다면 인생은 요트를 타고 넘실대는 파도를 넘는 것과 같은 긴 항해입니다. 나이 50이 되어서야 깨달은 것들/내가 창창한 30대로 돌아간다면 요즘 페북과 인터넷에 아래와 같은 글이 많이 올라오고 있습니다. '50이 되어서야 깨달은 것들'과 '내가 창창한 30대로 돌아간다면'이라는 글입니다. 어느 대학 교수님이 쓴 글이라면서 각각 10개의 항목을 담고 있는데, 50 중반을 넘어서는 저도 공감한다는 생각입니다. 그런데 각각의 내용 중에서 그 항목이 너무 많다는 것입니다. 바꾸어 말하면 '30대' 10개의 항목을 지켜 나가기가 힘들겠다는 생각입니다. ☞ 관련 글 보기 인생 역경을 겪은 어른이 만약 젊은이로 다시 돌아간다고 가정 할 경우, 그 동안의 '.. 더보기
전자제품 청소하는 법/가전제품 청소하는 법 전자제품 청소하는 법/가전제품 청소하는 법 전자제품 청소하는 법/가전제품 청소하는 법 집에서 사용하는 가전제품은 종류도 많습니다. 그런데 오래 동안 사용하면서 청소를 소홀히 하면 수명에도 영향을 미치게 되죠. 오늘은 전자제품 청소하는 법을 알아봅니다. ◆ 냉장고 청소 수건에 치약을 묻혀 냉장고 밖과 안을 닦아주면 번들번들한 윤기가 나면서 새것으로 탈바꿈하게 됩니다. ● 가스레인지 묻은 때 제거 스프레이로 물을 뿌린 후 밀가루를 뿌려 닦아내면 깨끗한 모습으로 변합니다. ◆ 컴퓨터 키보드 청소 면봉에 기한 지난 우유를 살짝 묻혀 키보드 틈새를 닦아주면 새것처럼 변합니다. 오늘은 주말인 금요일. 즐거운 하루 보내시고 토요일과 일요일 뜻 깊게 보내시기 바랍니다. 모두 화이팅!!! 전자제품 청소하는 법/가전제품 .. 더보기
다음(Daum) view 서비스가 종료 된다고 하네요 다음(Daum) view 서비스가 종료 된다고 하네요 부산 금정산 고당봉에 오르다 만난 풍경. 다음(Daum) view 서비스가 종료 된다고 하네요 Daum view(모바일 view 포함)가 2014년 6월 30빌부로 서비스를 종료한다고 합니다. Daum은 티스토리와 Daum 블로그에 더욱 집중하여 그 동안 view가 제공하였던 것보다 더 큰 가치를 전달해 드릴 수 있도록 최선을 다하겠다고 하네요. 2011년 7월 11일부터 Daum view에 공개 발행해 왔던 죽풍의 블로그도 이제 만 3년이 거의 다 됐습니다. 지난 3년 동안 하루도 거르지 않고 Daum view에 글을 공개 발행해 왔는데 참으로 아쉬움이 가득합니다. 그 동안 발행했던 자료는 백업을 통해 소중히 보관해야 할 것 같습니다. 2014년 1.. 더보기
[유산소운동] 심·뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 꾸준한 운동이 필수 [유산소운동] 심·뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 꾸준한 운동이 필수 아침시간 거제도 장승포항 일출. 폰카로 화질이 좋지 않습니다. [유산소운동] 심·뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 꾸준한 운동이 필수 2014. 4. 7. 아침 6시. . . . 2014. 5. 7. 아침 6시. . . 한 달이 지났습니다. 지난 10여 년 동안, 가끔 등산하는 것을 제외하곤 운동이라고 하지 않고 지내온 세월이, 지금 50 중반을 넘어서고 있습니다. 정말 이래서는 안 되겠다 싶어 큰마음 먹고 운동을 시작했습니다. 지난달에 '미래설계반' 교육 시 들었던 강의 내용이 큰 작용을 한 것입니다. 한의사인 강사에 따르면, 심혈관질환과 뇌혈관질환에는 '유산소운동'이 필수라는 것입니다. 그것도 1시간 정도 매일 꾸준하게 하는 습관이 중요.. 더보기
[입하(立夏)] 오늘은 어린이날이자 24절기 중 여름이 시작되었음을 알리는 날 [입하] 오늘은 어린이날이자 24절기 중 여름이 시작되었음을 알리는 날 거제 맹종죽. 여름이 시작되고 있습니다. [입하] 오늘은 어린이날이자 24절기 중 여름이 시작되었음을 알리는 날 오늘은 5월 5일 어린이날이자 24절기 중 일곱 번째 절기인 '입하'입니다. '입하(立夏)'는 음력으로 4월에 들며, 양력으로는 5월 5~6일경으로, 태양의 황경이 45도에 있을 때입니다. 입하는 곡우(穀雨)와 소만(小滿) 사이에 들며, 이날부터 '여름이 시작되는 것'으로, 농작물이 자라기 시작하여 몹시 바빠지는 때입니다. 입하 15일 동안 3후로 나누어, 초후에는 청개구리가 울고, 중후에는 지렁이가 땅에서 나오며, 말후에는 왕과(쥐참외)가 나온다고 합니다. 음력으로 보통 4~6월, 3개월을 여름이라고 하는데, 입하 이후 .. 더보기
[부산여행] 부산 범어사 인근 금강암 터줏대감 차우차우의 사랑스런 모습 [부산여행] 부산 범어사 인근 금강암 터줏대감 차우차우의 사랑스런 모습 중국 원산인 '차우차우'의 표정. [부산여행] 부산 범어사 인근 금강암 터줏대감 차우차우의 사랑스런 모습 여러분은 '사자와 곰'을 닮은 애완견 '차우차우(Chowchow)'를 알고 계시나요? 차우차우는 '사자와 곰을 닮은 오랜 역사를 가진 중국 순수혈통의 개'를 말합니다. '차우'란 중국어로 '썰매'의 뜻으로 썰매를 끄는 개였다고 합니다. 이 개는 조용한 성격으로 주인에게 충실하지만, 낯선 사람에게는 경계심이 강하고 배타적이라는군요. 부산 범어사를 찾았다가 인근 금강암에 올랐습니다. 범어사에서 약 10분 거리에 있는 금강암에 '차우차우'가 터줏대감처럼 앉아 있었습니다. 가까이 다가서도 별다른 경계심도 없어 겁은 그리 나지 않았습니다... 더보기
[창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게/창원축구센터 산책로 [창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게 창원축구센터 산책로 [창원 가볼만한 곳] 사후약방문이 되지 않도록 유산소운동을 꾸준하게/ 창원축구센터 산책로 지난 4월 초. 창원에서 교육 받던 중 야외수업으로 산책로를 따라 걸었습니다. 창원시 사파구 사파정동 소재 창원축구센터 뒤편으로 나 있는 산책로로, 약 1.7km 구간에 30분 정도가 소요됐습니다. 싱그러운 봄날을 맞아 주변에 피어난 꽃은 화사함을 만끽하기 충분했습니다. 중간 중간에 설치된 체육시설은 몸을 풀기에도 좋았습니다. 퇴직자를 위한 교육을 마치고 난 이후, 4월 7일부터 시작한 아침운동은 하루도 거르지 않고 지금까지 하고 있습니다. 어제(28일)도 비가 내리면서 심한 바람이 불었지만, 우산을 쓴 채 걷기운동은 계속되었습니.. 더보기
없어서는 안 될 친구였던 '바다', 이젠 미움으로 변해버렸습니다 없어서는 안 될 친구였던 '바다', 이젠 미움으로 변해버렸습니다 없어서는 안 될 친구였던 '바다', 이젠 미움으로 변해버렸습니다 푸른 바다는 어릴 적부터 나의 친구로 함께 해 왔습니다. 뜨거운 여름 날, 바다는 땀이 밴 몸을 식혀주는 친한 친구였습니다. 냉장고와 에어컨이 없던 시절, 후덥지근한 여름을 시원하게 해 주는 없어서는 안 될 친구였습니다. 먹을 것이 부족했던 시절, 바다는 배를 채워주는 보물 창고이기도 했습니다. 고둥과 조개를 잡아 반찬을 만들었고, 볼락을 낚아 돈을 만들어 학비를 만들었습니다. 자맥질하면서 켜는 질피는 없어서는 안 될 중요한 간식거리였습니다. 어른이 되고나서도 바다는 나에게 없어서는 안 될 중요한 친구로 자리했습니다. 마음이 상할 때, 바닷가를 찾아 쪽빛바다를 보노라면 우울했던.. 더보기
참회하며 기적이 일어나기를 희망합니다 참회하며 기적이 일어나기를 희망합니다 참회하며 기적이 일어나기를 희망합니다 참회합니다. 머리 숙여 아픔을 함께 하며 진심으로 참회합니다. 그 어떤 변명을 한다는 것이 너무나 부끄러워 가슴 아파하며 참회합니다. 고통입니다. 이 시대 어른으로 산다는 것이 고통입니다. 지금의 상황에서 그 어떤 것을 할 수 없는 나의 모습이 고통입니다. 기도합니다. 나의 애절한 심정을 두 손 모아 기도합니다. 암흑에 빠져 고통에 신음하는 생명을 위해 기도합니다. 지난 4월 16일 오전. 출근하고 막 업무를 시작하려는 시각에 들려온 소식은 우리 모두를 경악하게 만들었습니다. 바로 TV를 켜고 속보를 들었지만, 모두 믿기 힘든 소식이었습니다. '어떻게 이런 일이 생길 수 있나'라며 의아해 하면서도, 한편으로 밀려오는 두려움은 숨길.. 더보기

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